Warzywa i owoce dla pięknej cery i paznokcie

Warzywa i owoce dla pięknej cery i paznokcie

Piękna cera i zadbane paznokcie, które się nie łamią to marzenie każdej kobiety. Dbać można o nie na różne sposoby. Początkiem właściciel pielęgnacji cery, włosów i paznokci zawsze powinna być jednak odpowiednia dieta. Bez niej nawet najlepsze odżywki nie zdziałają cudów. Co więc jeść i po co sięgać, aby cieszyć się promienną cerą, lśniącymi włosami i pięknymi paznokciami, które nie łamią się przy byle okazji? Przede wszystkim warto do swojej diety włączyć banany. Zawarty jest w nich potas, który chroni organizm przed utratą wapnia. A jego rola polega między innymi na wzmacnianiu tkanek, które stanowią naturalną podporę dla skóry. Dzięki nim skóra zostaje ładnie napięta. W diecie muszą znaleźć się także orzechy. Jest to doskonałe źródło kwasów omega 3 i omega 6, które zapewniają głębokie nawilżenie naskórka, a jednocześnie zapewniają jego dużą elastyczność. Cenna dla skóry, włosów i paznokci jest także papryka. Zawiera ona ogromne ilości witaminy C, które skutecznie chronią nas przed działaniem wolnych rodników. Korzystnie wpływa ona także na mikrokrążenie i odżywia skórę, włosy i paznokcie.

Moje tagi: , .

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>